Ученые нашли способ снизить риск деменции на треть

Не все врачи разделяют оптимизм, но новые исследования открывают реальные возможности профилактики.

30 июля, 2026, 20:10

Готовиться к старости нужно заранее
Источник:
Елена Буйвол / VLADIVOSTOK1.RU

Полного лекарства от уже наступившей деменции не существует. Поэтому наука делает ставку на два направления: профилактика и создание препаратов, замедляющих болезнь.

В обновленном руководстве ВОЗ по снижению риска когнитивных нарушений, опубликованном этим летом, утверждается: до 45% риска деменции связано с факторами, которые поддаются контролю. Это дает большой простор для действий.

Специалисты подчеркивают: заботиться о мозге нужно задолго до появления симптомов, начиная с молодости, и не прекращать в течение всей жизни.

Профилактика: что в наших руках?

Среди действенных мер — контроль давления, сахара и холестерина, регулярные физические нагрузки, тренировка мозга, общение и правильное питание.

Контроль давления, сахара и холестерина. Гипертония, диабет и повышенный холестерин вредят мозгу, поэтому их лечение — важная мера профилактики.
Регулярное движение. Умеренные, но постоянные физические нагрузки — например, быстрая ходьба — одно из самых надёжных средств.
Тренировка мозга. Чтение, изучение языков, головоломки, освоение новых навыков формируют «когнитивный резерв», помогающий дольше сопротивляться недугу.
Общение. Изоляция и одиночество резко повышают риск деменции, поэтому важно сохранять социальные связи.
Питание. Средиземноморская диета и MIND-диета (рыба, оливковое масло, орехи, ягоды) считаются полезными для мозга.

А вот витаминные добавки — B, E, омега-3, мультивитамины — не принесут пользы для профилактики деменции, если у вас нет их дефицита.

Ученые из США и Японии также выяснили, что существенное влияние на болезнь оказывают качество сна, состояние слуха и здоровье зубов и десен.

«Нет, сама по себе тренировка ума не застрахует от деменции. Если у человека нарушается обмен определенных белков в головном мозге и начинают стремительно умирать нервные клетки, болезнь всё равно наступит. Но если вы интеллектуально активный человек и при этом заболели деменцией, то вы дольше и лучше проживете с этим диагнозом — такая связь есть», — считает врач-геронтопсихиатр, кандидат медицинских наук Мария Гантман.

Препараты и эксперименты

На конференции AAIC 2026 в Лондоне в июле представили экспериментальный препарат диранерсен (diranersen). Он направлен не на амилоидные бляшки, а на белок тау, создающий токсичные клубки внутри нервных клеток. Клинические испытания продолжаются, но уже удалось зафиксировать значительное снижение уровня тау в мозге и замедление когнитивного спада на ранней стадии болезни на 26–50%.

Комбинация лекарств с тренировками может дать ещё больший эффект. Двухлетнее исследование в 11 странах Латинской Америки показало: интенсивные изменения образа жизни — физические тренировки, адаптированные к местной культуре, диета с авокадо и киноа, когнитивный тренинг — улучшили когнитивные функции и память на 55% лучше, чем стандартные рекомендации.

Испытываются и уже существующие препараты. Так, в журнале PNAS появились данные о том, что один распространенный антидепрессант на мышах восстановил межнейронные связи и улучшил состояние мозга. Если такие лекарства подтвердят эффективность, они могут быстро и недорого войти в практику.

Вакцина от герпеса и её «побочный» эффект

Исследования показали, что вакцинация от опоясывающего герпеса снижает риск развития деменции примерно на 20%. У женщин защитный эффект более выражен: риск уменьшается на 27% против 20% в среднем. Также почти на 30% снижалась смертность среди людей, уже живущих с диагнозом деменция.

Возможных механизмов несколько. Согласно одному, вирус герпеса может «дремать» в нервных клетках, а при активации вызывать воспаление и повреждать сосуды мозга. Вакцина препятствует такой реактивации. Вторая гипотеза — иммуностимулирующее действие компонентов вакцины, особенно адъюванта AS01, который настраивает иммунную систему на борьбу с воспалением в мозге.

Пока эти данные не привели к изменению клинических рекомендаций. Вакцина от опоясывающего герпеса применяется для защиты от самой инфекции и её осложнений, например постгерпетической невралгии. ВОЗ советует делать прививку взрослым старше 50 лет и лицам с ослабленным иммунитетом, начиная с 18 лет.

«Побочный эффект от вакцины от опоясывающего герпеса, о котором говорят и пишут, — это, к сожалению, скорее попытка выдать желаемое за действительное. Сообщения о каких-то новых перспективных препаратах от деменции, в частности, появляются в мире с периодичностью в несколько лет, и потом так же быстро о них забывают», — отмечает профессор кафедры поликлинической терапии ФПДО МГМС, врач-кардиолог, геронтолог, гериатр Юрий Владимирович Конев.

Поэтому пока самая надёжная стратегия — это здоровый образ жизни на протяжении всей жизни. Контроль факторов риска дает реальный шанс отсрочить болезнь или вовсе избежать её.

По данным ВОЗ, деменция — седьмая по значимости причина смерти в мире и одна из главных причин инвалидности и зависимости пожилых людей. На планете около 57 миллионов человек живут с этим синдромом; его самая распространенная форма — болезнь Альцгеймера.

Читайте также