Почему зумеры больше подвержены стрессу
Ощущение собственной неудачливости заставляет искать решение проблемы
Распространённое мнение о молодёжи как о стрессоустойчивом поколении оказывается мифом. Опрос ВЦИОМ демонстрирует обратное: регулярному стрессу представители молодого поколения подвержены в четыре раза чаще, чем люди старшего возраста. В целом по стране уровень стресса среди граждан достиг рекордных значений.
По сведениям ВЦИОМа, за последние три года доля россиян, испытывающих регулярный стресс, резко увеличилась — с 26% до 37%. Одновременно сократилась группа людей, не ощущающих эмоционального напряжения, с 42% до 35%. Эта динамика отражает серьёзные изменения в качестве жизни и ментальном здоровье населения, фактически сигнализируя об «эпидемии стресса».
Каждый второй молодой человек в возрасте от 25 до 33 лет переживает стрессовые состояния чаще двух раз в месяц. Для старшего поколения такие ситуации являются гораздо более редкими.
Психолог Максим Марков считает, что основная причина кроется в современном информационном пространстве: «Молодежь действительно испытывает значительный стресс из-за высоких стандартов жизни, транслируемых лидерами общественного мнения. Иллюзия „успешного успеха“ — что все зарабатывают миллионы, непрерывно путешествуют, состоят в лучших отношениях и вообще победили эту жизнь — создает ощущение, что ты один неудачник», — объясняет психолог.
Марков подчеркивает, что хронический стресс представляет серьёзную проблему не только на личном, но и на общественно-экономическом уровне.
«Тревожные расстройства, панические атаки, нервные срывы, нарушения сна, функциональный алкоголизм и многие другие последствия фонового стресса стали абсолютно привычными вещами. Среди клиентов психологов, психотерапевтов огромное количество молодых людей, количество тех, кто на регулярной основе принимает антидепрессанты, неуклонно растет», — говорит психолог.
Психолог Ольга Грудинина (Пропубертат) предлагает философское объяснение. Она отмечает, что у старшего поколения смысл был «встроен автоматически». Даже обычные действия, такие как уборка или сбор металлолома, воспринимались как вклад в общее дело, что придавало жизни ценность и важность, поясняет специалист.
Современная молодежь существует в другой реальности.
«Сегодня можно работать честно, много и не видеть результата. Учиться годами и получать профессию, которая никому не нужна. Стараться и всё равно проигрывать алгоритмам, чужим возможностям или просто случайности», — отмечает психолог.
Нарушение прямой связи между усилием и результатом, по её мнению, подрывает психологическую устойчивость. Мозгу становится непонятно, ради чего стоило бы преодолевать трудности, что ведёт к ощущению хаоса и распадающегося смысла.
Аналогичные сложности проявляются и в сфере личных отношений. Если ранее семья была в первую очередь экономической опорой, то сегодня партнёрство основывается на эмоциональной близости и умении общаться — навыках, не всегда доступных в массовом порядке. В поисках близости молодёжь часто сталкивается с нерешёнными психологическими проблемами и неопределённостью.
«И наша задача — не требовать от молодежи стойкости, а помогать возвращать смысл. Речь о том, что мы говорим про смыслы сами, а не рассказываем детям, что надо делать», — резюмирует Грудинина.
Основатель агентства STRATMARK Виктория Шатнева (Пак) отмечает, что в настоящее время борьба со стрессом стала рыночным продуктом. Спросом пользуется всё, что обещает душевное равновесие — от доступной ИИ-терапии до дорогих ретритов и эзотерических практик.
«Главный риск для молодых — переход хронического стресса в апатию и выученную беспомощность. Закономерной реакцией на этот перманентный стресс стала коммерциализация заботы о себе. Вот рынок и фиксирует взрывной рост подписок на медитативные сервисы и спрос на психологов. Примечательно, что параллельно набирает обороты и „магический“ сегмент — гадания, таро, астрология. Это не суеверие, а попытка вернуть себе иллюзию контроля и предсказуемости в мире, который таковой не демонстрирует».
